Yoga du Visage ?

Comme c’est agréable de s’autoriser quelques minutes de détente.

C’etait un coach de Yoga, qui m’avait orienté vers cette méthode, en désespoir de cause, car mes genoux ne me permettaient plus de faire des positions classiques.

j’ai commencé, avec le livre d’Annelise Hagen.

Des exercices simples pour faire travailler les 46 muscles du visage.

C’est aussi un temps, que l’on s’accorde dans sa salle de bain sans témoin, pour souffler .

Essayer de se regarder dans la glace avec bienveillance, respirer faire les exercices à son rythme et S’autoriser à rire des grimaces que l’on se fait à soi même devant son miroir.

Le Yoga du Visage a pris un nouvel essor grâce à Instagram et YouTube, et Facebook.

Fumiko Takastu a créer « Face Yoga Methode « avec des petites vidéos très claires.

je n’ai pas pour autant l’air d’avoir 14 ans et demie, mais je sors de mes seances

quotidiennes, détendues et de bonne humeur!

Sur le net de nombreux professeurs de Yoga donnent des petits cours.

C’est le moment de profiter de ce temps offert, pour exploiter des activités nouvelles.

À Bientôt.

Evelyne

Hello! Babies Boomers! Confined?

Hello! Babies Boomers! Confined?

Bonjour,

Dans cette situation “ Siderante”, les Babies boomers ayant  déjà avancé  sur le chemin de la vie, sont  moins désarmés devant les obstacles, même,si  cette épidémie est une épreuve  inédite.

Ce qui est difficile, c’est d’etre considéré “  Fragile” et à “Risques” du fait de notre âge!

Trouver une stratégie personnelle pour résister à la facilité; s’écrouler sur un divan,

déprimé,  alternant les nouvelles des médias , prises de température et descentes dans le réfrigérateur.

Que choisir ? Peindre ? Trier des Photos de Familles, reprendre son arbre généalogique, écrire l’histoire de sa famille?Apprendre une langue? Ranger sa bibliothèque?Lire, jouer au Scrabble, à s’initier à la méditation ou au Yoga. Pratiquer un instrument de musique.Chanter .

Apres avoir regretté l’addiction à internet, nous devons actuellement exploiter  ce qu’il nous apporte.Et utiliser des applications pour toutes ces activités qui sont compatibles, avec le confinement.

Se fixer un challenge, et un plan pour le réaliser, dans mon prochain article, je vous donnerais les pistes que j’ai testé.

Et,vous  qu’avez vous trouver, pour utiliser ce temps comme  un cadeau?

Courage! et Confiance!

A Bientôt!
Evelyne

Airbnb-SuperHost Et Voyageuse.

Airbnb-SuperHost Et Voyageuse.

Bonjour!

Les Nouvelles Technologies ont changé nos modes vies.

Les Babies Boomers Et Les Seniors s’adaptent et prennent le train en route.

On conjugue le Voyage sous toutes ses formes.

Je  suis « Hotesse » Airbnb, de notre Riad  familial, (Luxueux ) a Marrakech, que je loue en totalité depuis plusieurs années.

je prends Beaucoup de plaisir à organiser ces séjours ,

que je pilote de Paris,ou de  Marrakech ou Tout est organisé  Soigneusement,Pour que Les séjours soient personnalisés et très confortables.

Un couple sur Place prends soin du Riad et de leurs occupants.

A Mon tour je viens de profiter d’Airbnb en tant que Voyageuse.

j’ai beaucoup apprécié la liberté de jouir d’un » home »

dans une ville étrangère ,oublier l’exiguïté d’une Chambre d’hôtel ,Et l’obligation de prendre ses repas dehors,midis et soirs,Pour retrouver un cadre beau Et familial.

Recevoir,c’est du plaisir,mais un enrichissement

réciproque.

Aujourd’hui,Nous avons été élus « SuperHost » Airbnb.

C’est une récompense pour Mon équipe et moi.

Comme les  témoignages des voyageurs heureux de leurs séjours » Riad Dar Zerban ».

Attention Récompense renouvelle le chaque trois mois.

A Nous d’essayer d’être encore plus efficaces.

Merci! À tous ceux qui ont contribué à notre Réussite!

A Bientôt !

Evelyne

Merci à RODNEY , ( Un Hote,Airbnb )qui m’a donné l’exemple à Marrakech.

Grace à Google Map,je me promène dans n’importe qu’elle ville étrangère,en toute indépendance !

Bonjour!

Heureuse de vous retrouver .

je profite de mon temps libre et j’espère  pouvoir vous faire profiter de mes voyages.

je retrouve toujours la Normandie,avec Beaucoup de plaisir, Souvenirs de ma propre enfance en famille et des premiers Pas de mon fils et des nombreuses vacances entourées de nos amis et de leurs enfants.

Si,vous êtes aussi,disponible, un petit sejour,a Trouville hors saison,est  tres agréable.

On ne vient pas,en Normandie pour bronzer, même en ete, Pas de regrets!

Le.temps est Tres.doux ,même une petite averse n’empêche pas de faire de superbes

promenades à Pieds .

Le Syndicat,d’initiative Quai Fernand Moureau tient à votre disposition des plans faciles pour entreprendre des promenades sur la corniche. Le panorama, sur la mer est magnifique.

Sur la colline,La découverte de toutes ces grandes maisons Normandes Anciennes et parfaitement entretenues est un vrai Bonheur.

Mais l’attraction principale reste La plage qui  est toujours magique, en toute saison.

Trouville sur Mer dynamique , génère toute une gamme de restaurants et bars à vins et une innovation les bars a dégustations au Marché aux poissons.

Et pourquoi pas,une pause seul ou à deux  pour changer d’air!

Un Bon sejour en perspective!

A Bientot!

Bientôt

.

Bonjour!

Nous recevons de plus en plus des familles qui visitent le MAROC.

Sur Instagram , sont postes chaque jour , des photos sympathiques,des quatre coins du mondes,des familles entières qui voyagent avec des enfants de tous les âgés.

Nous avons pense aux bébés qui arrivent Bientôt au Riad Dar Zerban.

Bienvenus!

A Bientôt !

Evelyne

 

 

 

a2f1e4eb-a4af-4400-a8d0-d43b517ce7c0Bonjour,

L’avantage de voyager, c’est de faire des découvertes.

Le Jardin Majorelle a Marrakech,est une merveille mis en scène par Yves Saint Laurent Et Pierre Berge.Celui ci est en train de creer le futur Muse Yves Saint Laurent,

Dont l’ouverture est prévue pour Septembre 2017.

Yves Saint est devenu une légende.

je travaillais chez Ted Lapidus a Saint Germain des Près Dans les années 80.

Le quartier baignait totalement Dans une ambiance festive.

Les clients du monde entier venait dépenser leur argent avec Beaucoup de plaisir.

Les jeunes femmes s’inspiraient de La mode  » Saint Laurent » pour’adopter les châles,les costumes pantalons,les smokings.Sa mode descendait aussi Dans La rue.

Les icônes étaient Romy Schneider Et Catherine Deneuve.

Vous vous souvenez certainement de cette époque, vous devez avoir,des photos, Dans un tiroir,  de vous avec les coiffures ,nouveaux brushings ,ou coiffure à la lionne!

En attendant l’ouverture du Muse,le Jardin Majorelle attire

de nombreux visiteurs.

Le quartier est entièrement reamenage  Pour avoir un accès plus facile.

je vous tiens au courant.

A Bientôt!

Evelyne

 

 

 

 

 

 

La Gourmandise ne fait pas grossir
La Gourmandise ne fait pas Grossir

Bonjour,
Je suis une obsessionnelle de la balance.Et vous?
Parfois, je pense qu’elle me hait.
J’ai eu beaucoup de plaisir a lire Le livre de Ariane Grumbach.
 » La Gourmandisene fait pas grossir ».
Car Elle donne des pistes pour se reconciler avec sa balance .
Ariane Grumbach est dieteticienne-nutritionists.( Et contre les regimes.)
J’ai trouve dans son livre des clefs pour comprendre
ces modes d’alimentations qui boulversent la Donne.
Pour ou contre Le gluten, Le lait,la viande, Le sucre, Le sel.
Vegetarisme? Ou Pas?
Nous avons chacun un itineraire different, ponctuer par notre organisme et notre heritage familial .
Je suis nee à Huit mois en 1946.
Mes parents etaient jeunes eprouves,par la guerre et les privations. Ma mere insistait pour que je finisse mon assiette.
Tous les pretextes etaient bons pour que je mange ,autant « pour Le respect de la nourriture que par la peur d’une anemie. »
Ajoutez a Cela Des generations de meres et de grands meres fortes ( gourmandes et très bonnes cuisineres ) une fatalite qui semblait impossible à renverser.
J’ai donc fait des efforts pour etre mince comme la mode l’exigeait.
C’est pourquoi, J’ai beaucoup apprecie dans Le livre D’Ariane
Grumbach: son chapitre sur la reflexion sur Notre maniere de manger.
Comment desamorcer Le Cercle vicieux:
Regime= Privations=Craquer= Culpabilite=Baisse de Confiance en soi= manger a nouveau pour se reconforter.

Elle attire Notre attention du temps que nous devons prendre
A l’ecoute de nous meme, reflechir sur nos emotions.
Observer ce que l’on mange ,retrouver la sasiete,sans manger machinalement.
Essayer d’etre bienveillant vis a vis de soi meme.
J’accepte un nouvel apprentissage ou je vais manger avec plaisir selon mon appetit.
Trouver un juste milieux pour accepter la realite de mon corps,
De mon age sans capituler,sans privation avec plaisir.

Ce livre foisonne de pistes utiles J’espere que Vous trouverez
Celles que vous cherchez.

Le Blog d’Ariane Grumbach »L’Art de Manger »
Les premiers pas sur une planete riche en informations .
Avec des adresses de blogueuses, des Recettes legeres et savoureuses.

A bientôt

Evelyne