Bonjour!

Heureuse de vous retrouver .

je profite de mon temps libre et j’espère  pouvoir vous faire profiter de mes voyages.

je retrouve toujours la Normandie,avec Beaucoup de plaisir, Souvenirs de ma propre enfance en famille et des premiers Pas de mon fils et des nombreuses vacances entourées de nos amis et de leurs enfants.

Si,vous êtes aussi,disponible, un petit sejour,a Trouville hors saison,est  tres agréable.

On ne vient pas,en Normandie pour bronzer, même en ete, Pas de regrets!

Le.temps est Tres.doux ,même une petite averse n’empêche pas de faire de superbes

promenades à Pieds .

Le Syndicat,d’initiative Quai Fernand Moureau tient à votre disposition des plans faciles pour entreprendre des promenades sur la corniche. Le panorama, sur la mer est magnifique.

Sur la colline,La découverte de toutes ces grandes maisons Normandes Anciennes et parfaitement entretenues est un vrai Bonheur.

Mais l’attraction principale reste La plage qui  est toujours magique, en toute saison.

Trouville sur Mer dynamique , génère toute une gamme de restaurants et bars à vins et une innovation les bars a dégustations au Marché aux poissons.

Et pourquoi pas,une pause seul ou à deux  pour changer d’air!

Un Bon sejour en perspective!

A Bientot!

Bientôt

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La Gourmandise ne fait pas grossir
La Gourmandise ne fait pas Grossir

Bonjour,
Je suis une obsessionnelle de la balance.Et vous?
Parfois, je pense qu’elle me hait.
J’ai eu beaucoup de plaisir a lire Le livre de Ariane Grumbach.
 » La Gourmandisene fait pas grossir ».
Car Elle donne des pistes pour se reconciler avec sa balance .
Ariane Grumbach est dieteticienne-nutritionists.( Et contre les regimes.)
J’ai trouve dans son livre des clefs pour comprendre
ces modes d’alimentations qui boulversent la Donne.
Pour ou contre Le gluten, Le lait,la viande, Le sucre, Le sel.
Vegetarisme? Ou Pas?
Nous avons chacun un itineraire different, ponctuer par notre organisme et notre heritage familial .
Je suis nee à Huit mois en 1946.
Mes parents etaient jeunes eprouves,par la guerre et les privations. Ma mere insistait pour que je finisse mon assiette.
Tous les pretextes etaient bons pour que je mange ,autant « pour Le respect de la nourriture que par la peur d’une anemie. »
Ajoutez a Cela Des generations de meres et de grands meres fortes ( gourmandes et très bonnes cuisineres ) une fatalite qui semblait impossible à renverser.
J’ai donc fait des efforts pour etre mince comme la mode l’exigeait.
C’est pourquoi, J’ai beaucoup apprecie dans Le livre D’Ariane
Grumbach: son chapitre sur la reflexion sur Notre maniere de manger.
Comment desamorcer Le Cercle vicieux:
Regime= Privations=Craquer= Culpabilite=Baisse de Confiance en soi= manger a nouveau pour se reconforter.

Elle attire Notre attention du temps que nous devons prendre
A l’ecoute de nous meme, reflechir sur nos emotions.
Observer ce que l’on mange ,retrouver la sasiete,sans manger machinalement.
Essayer d’etre bienveillant vis a vis de soi meme.
J’accepte un nouvel apprentissage ou je vais manger avec plaisir selon mon appetit.
Trouver un juste milieux pour accepter la realite de mon corps,
De mon age sans capituler,sans privation avec plaisir.

Ce livre foisonne de pistes utiles J’espere que Vous trouverez
Celles que vous cherchez.

Le Blog d’Ariane Grumbach »L’Art de Manger »
Les premiers pas sur une planete riche en informations .
Avec des adresses de blogueuses, des Recettes legeres et savoureuses.

A bientôt

Evelyne

 

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Bonjour!

Je m’adresse fatalement à vous qui êtes de ma génération.
(Dans des articles plus ou moins long)
On trouve facilement des conseils astucieux pour se mettre en valeur.
Quand vous croisez,le reflet de votre silhouette dans une glace ou dans une vitrine ,ce n’est pas les rides que l’on voit.
Mais l’allure générale !souvent le dos est voûté! Moi la première !
Attention! Il faut être vigilant.Il faut se redresser!
Assis à la,terrasse d’un café,vous,avez observe qu’une attitude un peu conquérante et dynamique est plus flatteuse qu’une posture de quelqu’un qui a renoncé, la tête dans les épaules!
Demandez,conseil à votre Kinésithérapeute.
Quels,sont les mouvements à faire seule chez soi quotidiennement pour enrayer ce problème qui nous fait prendre 10 ans et qui est parfois,douloureux.
Et, vous?comment lutter vous pour rester droit ou droite? Yoga?
A Bientôt !
Evelyne

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Savoir Savourer Sa Retraite(2)

 

Bonjour!

La Retraite est un mot tres laid. Je decide d’arreter mom activite professionnele .

Cela fait six mois que je ne travaille plus. Ce n’est pas pour cette raison, que je choisis d’etre en retrait de quoique ce soit.

Pour mes amis qui sont a la veille de prendre cette decision. Je veux les rassurer.

Le plus difficile, C’est avant, l’angoisse d’etre inutile, de n’exister,que par son travail.

j’ai travaille presque cinquante ans,je redoutais ce tournant.

En realite, je decouvre la liberte.Je redoutais Le manque de contraintes .

je savoure, comme un privilege ,cette liberte .

Consultez le livre tres judicieux de Daniele Laufer  » L’annee du Phenix »

qui analyse en profondeur, la premiere annee de la Retraite.

Un ami psychiatre a qui j’avais demande une recette pour reussite cette etape de la vie,

m’avait repondu,avec logique, que les gens entreprenaient leur Retraite,comme ils

avaient mener leurs carrieres professionneles, le resultat serait Le meme.

Cette liberte toute neuve mene souvent a la boulimie d’activites .

il y aura une selection a faire. Le plaisir de réaliser un  vieux reve? De transmettre un flambeau?

Cela demande parfois beaucoup d’humilite,accepter d’etre un debutant .

Ce qui est mon cas pour Le dessin. Mon autre hobby ,c’ est la Genealogie.

Et, Vous? Qu’elles sont vos experiences?

Faites nous partager vos idees sur « La Retraite »!

babiesboomersclub@gmail.com

A Bientot!

Evelyne

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Que Mangez vous?

Bonjour!
L’eternelle question? Qu’est ce qu’on mange? Se complique!
Quand c’est bon au palais, ce n’est pas necessairement bon pour la santé et reciproquement.
J’ai mis de côté les recettes riches et savoureuses de mes aîeules.
j’essaie de maintenir un regime equilibré et de ne pas le pervetir par des compensations delirantes.
je suis des blogs qui m’inspirent des recettes legeres et nouvelles qui rompent un peu avec la monotonie.
Le Blog d’Ariane Grumbach, des conseils et des informations d’une dieteticienne , tres bien informée.http://ariane.blogspirit.com
Concernant l’alimentation des Seniors: Judicieux et
serieux:
http://www.mangerbouger.fr ( recommandé par Ariane)
*** Blog Chocolat et Zucchini,Recettes fraiches et tres bonnes Astuces de Clotilde Dusoulier:
Dd.com
Un blog leger et festif, tres Jolies photos:Fraise & basilic
http://fraise-basilic.com
Mais, vous qui me lisez? Quelle cuisine faites vous?
J’attends, vos recettes, vos Bonnes Idées.
Avanti!
Evelyne