Yoga du Visage ?

Comme c’est agréable de s’autoriser quelques minutes de détente.

C’etait un coach de Yoga, qui m’avait orienté vers cette méthode, en désespoir de cause, car mes genoux ne me permettaient plus de faire des positions classiques.

j’ai commencé, avec le livre d’Annelise Hagen.

Des exercices simples pour faire travailler les 46 muscles du visage.

C’est aussi un temps, que l’on s’accorde dans sa salle de bain sans témoin, pour souffler .

Essayer de se regarder dans la glace avec bienveillance, respirer faire les exercices à son rythme et S’autoriser à rire des grimaces que l’on se fait à soi même devant son miroir.

Le Yoga du Visage a pris un nouvel essor grâce à Instagram et YouTube, et Facebook.

Fumiko Takastu a créer « Face Yoga Methode « avec des petites vidéos très claires.

je n’ai pas pour autant l’air d’avoir 14 ans et demie, mais je sors de mes seances

quotidiennes, détendues et de bonne humeur!

Sur le net de nombreux professeurs de Yoga donnent des petits cours.

C’est le moment de profiter de ce temps offert, pour exploiter des activités nouvelles.

À Bientôt.

Evelyne