La Gourmandise ne fait pas grossir
La Gourmandise ne fait pas Grossir

Bonjour,
Je suis une obsessionnelle de la balance.Et vous?
Parfois, je pense qu’elle me hait.
J’ai eu beaucoup de plaisir a lire Le livre de Ariane Grumbach.
 » La Gourmandisene fait pas grossir ».
Car Elle donne des pistes pour se reconciler avec sa balance .
Ariane Grumbach est dieteticienne-nutritionists.( Et contre les regimes.)
J’ai trouve dans son livre des clefs pour comprendre
ces modes d’alimentations qui boulversent la Donne.
Pour ou contre Le gluten, Le lait,la viande, Le sucre, Le sel.
Vegetarisme? Ou Pas?
Nous avons chacun un itineraire different, ponctuer par notre organisme et notre heritage familial .
Je suis nee à Huit mois en 1946.
Mes parents etaient jeunes eprouves,par la guerre et les privations. Ma mere insistait pour que je finisse mon assiette.
Tous les pretextes etaient bons pour que je mange ,autant « pour Le respect de la nourriture que par la peur d’une anemie. »
Ajoutez a Cela Des generations de meres et de grands meres fortes ( gourmandes et très bonnes cuisineres ) une fatalite qui semblait impossible à renverser.
J’ai donc fait des efforts pour etre mince comme la mode l’exigeait.
C’est pourquoi, J’ai beaucoup apprecie dans Le livre D’Ariane
Grumbach: son chapitre sur la reflexion sur Notre maniere de manger.
Comment desamorcer Le Cercle vicieux:
Regime= Privations=Craquer= Culpabilite=Baisse de Confiance en soi= manger a nouveau pour se reconforter.

Elle attire Notre attention du temps que nous devons prendre
A l’ecoute de nous meme, reflechir sur nos emotions.
Observer ce que l’on mange ,retrouver la sasiete,sans manger machinalement.
Essayer d’etre bienveillant vis a vis de soi meme.
J’accepte un nouvel apprentissage ou je vais manger avec plaisir selon mon appetit.
Trouver un juste milieux pour accepter la realite de mon corps,
De mon age sans capituler,sans privation avec plaisir.

Ce livre foisonne de pistes utiles J’espere que Vous trouverez
Celles que vous cherchez.

Le Blog d’Ariane Grumbach »L’Art de Manger »
Les premiers pas sur une planete riche en informations .
Avec des adresses de blogueuses, des Recettes legeres et savoureuses.

A bientôt

Evelyne

Publicités

 

image

Bonjour!

Je m’adresse fatalement à vous qui êtes de ma génération.
(Dans des articles plus ou moins long)
On trouve facilement des conseils astucieux pour se mettre en valeur.
Quand vous croisez,le reflet de votre silhouette dans une glace ou dans une vitrine ,ce n’est pas les rides que l’on voit.
Mais l’allure générale !souvent le dos est voûté! Moi la première !
Attention! Il faut être vigilant.Il faut se redresser!
Assis à la,terrasse d’un café,vous,avez observe qu’une attitude un peu conquérante et dynamique est plus flatteuse qu’une posture de quelqu’un qui a renoncé, la tête dans les épaules!
Demandez,conseil à votre Kinésithérapeute.
Quels,sont les mouvements à faire seule chez soi quotidiennement pour enrayer ce problème qui nous fait prendre 10 ans et qui est parfois,douloureux.
Et, vous?comment lutter vous pour rester droit ou droite? Yoga?
A Bientôt !
Evelyne

image